10 Cara Hidup Bahagia

Semua orang tentu ingin meraih kebahagiaan dalam hidupnya. Menurut psikolog Amerika dalam Jurnal Ilmu Piskologi menyatakan ada 10 cara untuk meraih kebahagiaan dalam hidup, yaitu:
1. Bila anda sedang berbahagia, berbagilah dengan orang lain. Ajak orang lain untuk sama-sama menikmati kebahagiaan yang sedang anda rasakan saat ini.

2. Ingatlah selalu perasaan bahagia yang pernah anda rasakan di masa lalu dan resapkan dalam hati penyebab anda merasa bahagia.
3. Hargai diri anda sendiri setiap saat dan selalu katakan bahwa anda pantas bahagia.
4. Selalu fokus pada hal-hal yang membuat anda bahagia.
5. Berpikirlah selalu bahwa segala sesuatu yang terjadi dalam hidup anda akan menjadi lebih baik.
6. Lakukan berbagai kegiatan yang anda sukai dan nikmatilah.
7. Selalu berusaha tampil gembira walaupun anda sedang mengalami kejadian yang kurang menyenangkan.
8. Rayakan saat-saat yang berarti dalam hidup anda walau sekecil apapun.
9. Buang jauh-jauh pikiran negatif yang membuat anda cemas dan gelisah.
10. Ucapkan terima kasih sesering mungkin.

Lebih lanjut lagi disebutkan bahwa kunci utama meraih kebahagiaan adalah kemampuan untuk merasa bahagia atas hal-hal kecil yang terjadi dalam hidup. Dari hasil penelitian selama bertahun-tahun diketahui bahwa seseorang yang mampu merasakan kebahagiaan atas segala sesuatu yang dianggap remeh sekalipun, di masa tuanya akan hidup lebih sehat dan lebih panjang umur.

berita.net